#스위치온다이어트 #13일차기록 #루틴다이어트 #단백질식단 #간헐적단식 #다이어트일기 #쉐이크다이어트 #건강한습관 #체중관리 #꾸준함의힘 #jsway1 📌JSway의 스위치온 다이어트 – 13일차: 3주차 1차 단식 📌JSway의 스위치온 다이어트 – 13일차: 3주차 1차 단식🎯 오늘의 키워드: 유지 · 절제 · 리듬📷 과거의 나📷 오늘의 나사진은 위에서 부터 시작일 1주차 2주차이다.촬영과 허리둘레 측정시 배에 힘주지 않고 최대한 내민 상태로 찍었다.피부 진짜 너무 하얀데.. 몸 좋아지면 태닝 고민해야겠다.오전엔 배가 고프긴 했지만, 자전거 타면서 어느 정도 잊혀졌다.단식 중에는 활동량이 중요하다고 해서 무리하지 않는 선에서 자전거를 탔다.확실히 오전에 약을 챙겨먹고 움직이는 루틴이 몸에 익숙해진 듯. 체성분검사는 마지막 총 정리할 때 보건소에서 인바디 예정이다.업로드는 다른 일이 없다면 저녁 10시 전후로 예정!!📅 일정 계획 (5월1일~6월1일) 월화수목금토일1 4월30일5월1일 5월2일5월3일.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
